.jpg)
នៅក្នុងកំឡុងពេលដុំពកដោះរបស់អ្នកលូតលាស់ ក្បាលដោះ និងរីកធំ និង មើលដឹងនេះគឺជាមុនងាររបស់អ័រម៉ូន Estrogen។ ដុំពកដោះចាប់ផ្តើមលូតលាស់វិវត្តន៍ជារូបរាងនិងឈានដល់ទម្រង់ពេញលេញនៅក្នុងអាយុ២១ឆ្នាំ ដូច្នេះអ្នកគួរតែចងចាំថា គ្រប់ក្មេងស្រីទាំងអស់មិនគួរចុះស្គមលឿនឬក៏ស្រកគីឡូនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះ ទេ ព្រោះវាអាចពន្យាពេលលូតលាស់ក្នុងទម្រង់រូបរាងនៃដុំពកដោះដោយ ធ្វើអោយមានការខូចទ្រង់ទ្រាយនិងទំហំ។ ចូរកុំតមអាហារ!! អ្នកគួរតែទទួលបាននូវប្រភពនៃសារជាតិចិញ្ចឹមសំខាន់ទាំងអស់ ដែលបានផ្តល់ជាយោបល់ ដូចជាស៊ុត ព្រោះវាមាន កម្រិតប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ទឹកសណ្កែកទឹកដោះគោ និង ខ្លាញ់ល្អបានមកពីត្រីសមុទ្រនិងប្រេង អូលីវ។ ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវការអាហារទាំងនេះក្នុងការលូតលាស់ធំធាត់របស់ដោះ។
វិធីថែរក្សាដើមទ្រូងរបស់អ្នក៖
វិធីថែរក្សាដើមទ្រូងរបស់អ្នក៖
ចូរអ្នកជ្រើសរើសអាវក្នុងណាដែលត្រូវជាមួយនិងទំហំនិងទម្រង់ពីព្រោះទំហំរបស់ដើមទ្រូងនិងមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដូច្នេះអ្នកអាចនឹងត្រូវការផ្លាស់ប្តូរទំហំអាវក្នុងច្រើនជាងធម្មតា។ នៅក្នុងសកម្មភាពលេងកីឡា អ្នកគួរតែងពាក់អាវក្នុងកីឡាដើម្បីការពារនិងបញ្ហាដោះយារធ្លាក់៕
ប្រភព៖ សុខភាព
